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Si tu eres unas de las personas que les gusta comer harina a diario, Te invitamos a leer esta valiosa información.
Según investigaciones la mayoría son harinas refinas lo que acentúa más los peligros para nuestro organismo.
A continuación te enseñaremos cinco beneficios que lograrías al dejar de consumir harinas.
Así que por los siguientes motivos te desalentarán a comer alimentos que tengan harinas refinadas.
El peso disminuye y los antojos desaparecen:
La harina de trigo tiene la propiedad llamada gliadina que activa el apetito enviando una señal al cerebro. La glaucemia también aumenta el apetito.
El metabolismo se acelera:
Un experimento comprobó que, al darle harina refinada a un grupo de personas y harina integral a otras, las que consumían harinas del primer tipo tenían un metabolismo más lento y su nivel de glucemia se incrementó.
Se evita trastornos intestinales:
La lecitina, componente de la harina, causa la inflamación de los intestinos y dañan sus células. Con la harina refinada pierdes hasta un 80% de fibra, esto genera que se consuma más carbohidratos de liberación veloz.
Se controla el nivel de colesterol:
El colesterol malo se reduce considerablemente si se deja de comer alimentos con harina refinada, esto contribuirá a prevenir males cardiacos y problemas cerebrovasculares.
Se equilibra el pH:
Cuando comes harina refinada el cuerpo destruye el calcio de los huesos para mantener el equilibrio.
