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Basta de perder mas tiempo y dinero en otros tipos de métodos para eliminar la grasa no deseada en la parte de la panza.
Hoy te ayudaremos a preparar un poderoso remedio que te ayudara a lograr tus objetivos de manera rápida, segura y sin tener que gastar mucho dinero.
La mejor combinación para el desayuno es la Chía y la avena. Éstos son dos ingredientes muy saludables y nutritivos que te van a suministrar energía para todo el día.
También, estos dos alimentos ayudan a promover la pérdida de peso que se acumula en el estómago.
Ingredientes:
- 500 ml de agua pura.
- 1 taza de avena.
- 2 cucharaditas de esencia de vainilla.
- 1 rama de canela o 1 cucharadita de canela en polvo.
- 2 cucharadas de miel o stevia.
- Una pizca de sal.
- 4 cucharadas de semillas de chía
Elaboración:
- Colocar el agua, la canela y la vainilla en un recipiente y llevar a fuego alto.
- Cuando comience a hervir, bajar a fuego lento. Agregar la avena y cocinar por 5 minutos. No debes tapar el recipiente.
- Pasado este tiempo, retira del fuego y deja reposar. Ahora sí, debes tapar el recipiente y esperar 5 minutos.
- Si cocinaste con una rama de canela, debes desecharla en este momento. Agrega la miel, la pizca de sal y mezcla toda la preparación para que los ingredientes se unan bien.
- Sirve en un tazón cuando está caliente, espolvorea las semillas de chía por encima.
- Antes de comer, revuelve bien todo. Puedes agregarle, a esta receta, frutos secos o frutas frescas como fresas, moras, arándanos, kiwi, banana, mango o la que tú prefieras.
No es conveniente que agregues leche a esta preparación ya que eso te inflamará el estómago.
El consumo regular de semillas de chía puede ayudar a bajar de peso, ya que es un alimento con un increíble poder saciante y una fuente de nutrientes que estimulan el buen funcionamiento del cuerpo.
Contiene ácidos grasos omega 3 y 6, el doble de proteínas que otras semillas, fibra, minerales y compuestos antioxidantes que protegen el organismo de diversas enfermedades.
Gracias a su valor nutricional, incorporarlas en la dieta puede ser útil para lograr un vientre más plano porque:
- Mejora el rendimiento físico para optimizar el ejercicio.
- Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y suprime la ansiedad por la comida.
- Estimula la depuración del organismo y previene el estreñimiento.
