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9 cosas le pasan a tu cuerpo si comes dos huevos por día


huevos

El cuerpo responde siempre algo que nosotros hagamos, esta es una ventaja muy importante porque en teoría nosotros tenemos.

Control total de lo que nos ocurre físicamente, la cuestión es que si nosotros no controlamos lo que entra en el cuerpo, entonces todo empeora.

Es importante mencionarlo porque el cuerpo va a intentar funcionar con lo que tenga, es decir, si le llegan toda clase de grasas saturadas y productos químicos.

El va a intentar tomar lo que pueda y sacar la energía de algún lado, es bastante simple si lo vemos de esa forma.

Estas son las maravillas que te trae consumir huevos regularmente:

Reduce riesgo de enfermedades cardiovasculares

Se sabe que un huevo tiene 40 gramos de colesterol, sin embargo, a pesar de las creencias populares, el huevo no incrementa tu colesterol ya que tu cuerpo reducirá la producción del mismo para acoplarse a lo que consumes. Además, tiene grandes contenidos de omega 3, clave para disminuir triglicéridos en la sangre.

Reduce la probabilidad de anomalías congénitas

El huevo tiene vitamina B9, conocida como ácido fólico, por lo que este problema no será una preocupación.

Retrasa el envejecimiento

El huevo es una rica fuente de antioxidantes, claves para la piel y sus arrugas en general, por lo que te verás mucho más joven.

Reduce el riesgo a padecer cáncer

Gracias a sus propiedades, si consumimos huevo durante la adolescencia evitaremos en un 18% el desarrollo del cáncer, en especial si se trata del cáncer de pecho.

Bueno para la piel, hígado y cabello

El huevo nutre tu cuerpo, en especial tu piel, además, su alto contenido de lecitina nos ayuda a proteger nuestros órganos e intestinos.

Una vista saludable

Tiene buen contenido de vitamina A, por lo que también nos ayuda a evitar la degeneración macular e incluso cataratas.

Pierdes peso rápidamente

Tiene un índice glucémico muy bajo, por lo que se te hará más fácil perder peso.

Protege tu cerebro y metabolismo

Gracias a su colina, protegeremos nuestro cerebro y aceleraremos nuestro metabolismo.

Buena para los huesos

Tiene un buen contenido de calcio, algo fantástico para la salud ósea.

Ahora que conoces todo esto, no dudes en consumir huevos, eso sí, evita que sean fritos para cuidar tu bienestar.

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