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Diez cosas que le pasan a tu cuerpo por estar sentado


Diez cosas

Trabajar muchas horas de pie puede ser perjudicial para la salud, pero estar sentado mucho tiempo también, algunas personas no se dan cuenta de las horas que pueden pasar sentadas frente a una computadora algunas por trabajo otras porque simplemente no se pueden despegar de la pc.

Estar todo el día sentados viendo tv o frente a la computadora puede ser realmente perjudicial para nuestro cuerpo, podemos sufrir un sinfín de enfermedades a causa de la inactividad.

Por eso si trabajas sentado debes pararte de vez en cuando hacer ejercicios de estiramiento y caminar unos minutos.

Tomate un tiempo para pasear o tomarte un café, estírate un poco y aunque sea por una media hora camina todos los días, esto le hará mucho bien a tu cuerpo, y a tu salud mental también, puedes contra-restar los efectos dañinos de estar muchas horas de pie haciendo lo siguiente:


Párate cada vez que sea posible, camina, toma un poco de agua.

Recibe las llamadas telefónicas de pie.

Estírate cada dos o tres horas.

Adopta una rutina diaria de caminatas 30 minutos por la mañana y 30 por la tarde.

Saca a pasear a tus mascotas, es un buen ejercicio.

Usa las escaleras en lugar del ascensor.

 10 cosas que le pasan a tu cuerpo por estar sentados

La columna deja de ser una S para convertirse en una C, lo que hace que te duela y cause peso.

Te salen varices, por la falta de irrigación sanguínea.

Te vuelves obesa, por la falta de ejercicio físico.

Te enfermas del corazón.

Tus huesos y músculos se tornar frágiles especialmente nalgas y abdomen.

Puedes padecer de diabetes.

Envejeces más rápido.

Puedes sufrir de problemas mentales.

Te genera insomnio.

Te causa problemas sexuales.