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La avena es uno de los cereales más saludables del mundo. Este se exporta a gran parte del mundo y su gran popularidad no se debe precisamente a su sabor, aunque debemos admitir que no sabe para nada mal.
Sin embargo, su popularidad podemos atribuírsela a sus propiedades importantes para la salud.
Aun no conoces los beneficios de la avena para la salud. Entonces, debes comenzar conociendo que es una importante fuente de vitaminas, minerales, fibras y antioxidantes.
Cada uno de estos componentes ejercen una labor de mucha importancia para la salud.
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